En Fitlab sabemos la importancia de complementar tu entrenamiento con suplementos deportivos para garantizar mejores resultados. En este artículo exploraremos la glutamina para qué sirve y la importancia de consumirla.
Consideración del ejercicio físico
Las rutinas de ejercicio generan un gasto físico y calórico, que puede favorecer a la pérdida de peso y masa muscular. Es por esto, que al realizar cualquier tipo de entrenamiento debe haber claridad sobre el objetivo que se quiere lograr, con el fin de ejecutarlos adecuadamente y complementarlos de la mejor manera posible. Para ello es muy importante tener una alimentación que supla las necesidades energéticas a las que el cuerpo se expone y también para que el cuerpo reciba las vitaminas para entrenar necesarias que permitan lograr los resultados deseados. Sin embargo, no todos los alimentos aportan la cantidad necesaria de nutrientes que el cuerpo necesita, por eso es necesario complementarlos de manera externa.
¿La glutamina para qué sirve?
Este es un aminoácido esencial que produce el organismo de manera natural y también se puede encontrar en algunos alimentos. Sin embargo, bajo actividades de mucho gasto energético como el ejercicio físico, la demanda puede incrementarse y es ahí cuando es necesario consumirlo de forma externa. La función principal de la glutamina, es la de reducir la fatiga muscular y promover la rápida recuperación del músculo después de un arduo entrenamiento físico. Por lo que cumple una función muy importante para los deportistas y entrenadores que realizan frecuentemente ejercicio físico a un nivel avanzado.
¿Cómo tomar la glutamina?
Después de conocer la glutamina para qué sirve, es necesario que sepas cómo tomar aminoácidos para entrenar. En este caso, la glutamina se puede encontrar en diferentes presentaciones en el mercado, ya sea en forma de polvo o cápsulas. Es necesario que revises la etiqueta del producto para saber cómo tomar la glutamina y asesorarte adecuadamente para conocer la dosis recomendada según tu actividad física y las necesidades de tu organismo. En Fitlab puedes adquirir distintos productos de glutamina:
Otros beneficios de la glutamina para tu organismo
Anteriormente hablamos sobre la glutamina para qué sirve y su principal función, sin embargo, este aminoácido tiene otros beneficios que aquí te vamos a contar:
- Mantiene el sistema inmunológico saludable
- Promueve la salud intestinal
- Reduce la inflamación y el dolor
- Interviene en la formación de proteínas
Es momento de llevar tu entrenamiento a otro nivel, con los suplementos de vitaminas y minerales para deportistas que encuentras en Fitlab. Ingresa a nuestra tienda online y adquiere los mejores productos para ti.
